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Los mejores entrenadores de casa del momento

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La comodidad del hogar con el equipamiento adecuado para la práctica de deportes, eso es lo que necesitas. Y tu entrenador en casa es ahora todo lo que necesitas para ejercitarte en las mejores condiciones.

Originalmente dedicado a los ciclistas profesionales, este equipo de entrenamiento con pesas de elección ahora está disponible para todos. Hemos probado los modelos más populares y aclamados del momento y te los contamos en esta completa guía de compra para que no te equivoques.

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¿Qué es un entrenador en casa?

Un entrenador en casa es un dispositivo que te permite entrenar en bicicleta mientras estás en casa. Apreciará todos sus beneficios cuando las condiciones meteorológicas no le permitan andar en bicicleta al aire libre.

Está equipado o no con un cilindro destinado a recibir la rueda trasera de tu bicicleta y reproduce las mismas sensaciones que cuando pedaleas en el exterior. Ahorra espacio, también es fácil de transportar y almacenar.

Comparación de las mejores zapatillas de casa

Aquí tienes una comparativa de los 4 modelos más eficientes del momento.

Las mejores zapatillas de casa en 2021

La mejor relación calidad-precio: Tacx

Galaxia es un modelo de rodillo que se adapta a cualquier bicicleta, es un equipamiento de última generación. La forma cónica de sus rodillos te ofrece una gran estabilidad y absorbe los movimientos parásitos del corredor. Puede avanzar utilizando energía cinética cuando acelera.

El mejor modelo de gama alta: Tacx

El Satori Smart es ajustable en 10 posiciones. Mide la potencia, la cadencia y la velocidad que haces mientras pedaleas con un 5% de precisión. Está equipado con soporte para ruedas y ejes para que puedas entrenar con tu bicicleta sin tener que salir a la calle.

El mejor modelo barato: Sportneer

Este entrenador para el hogar le ofrece una estabilidad inquebrantable con 5 pies antideslizantes ajustables para nivelar los pisos irregulares. Su rueda de resistencia emite muy poco ruido y se puede ajustar de 6 formas diferentes. Es adecuado para todo tipo de bicicletas existentes.

¿Por qué comprar un entrenador en casa?

Hacer entrenamiento cardiovascular

home trainer pas cherEl entrenamiento cardiovascular es una actividad física que implica trabajar el corazón. El objetivo de la actividad es fortalecer su sistema cardiorrespiratorio y cardiovascular trabajando en el músculo cardíaco.

Entonces, al invertir en la compra de un entrenador en casa, puede andar en bicicleta en casa en cualquier momento y prevenir la aparición de diversas enfermedades cardiovasculares.

Hacer ejercicio con este equipo fortalece los vasos y las arterias de su corazón. Esto reduce el riesgo de ataque cardíaco y presión arterial alta. Al mantener su corazón funcionando de manera regular, también está ayudando a su cuerpo a combatir los virus y las infecciones.

El ciclismo con un entrenador masculino también tiene efectos positivos contra la depresión. Tienes mejor autoestima y buena moral. Sin actividad física, aumenta en 2 su riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca.

Prepararse antes de una competición

bon home trainer pas cherCon un entrenador en casa en casa, puedes subirte a la bicicleta todos los días, sea cual sea la temporada. Te permite viajar cientos de kilómetros sin los caprichos del clima.

Además de trabajar los músculos centrales, este equipo lo ayuda a mantenerse en forma para la próxima competencia.

Aunque los lanzamientos y descensos son inexistentes en un entrenador en casa, pasar 1 hora de su tiempo en él es como andar en bicicleta durante 1 hora y 20 minutos al aire libre. Su uso es tan eficaz como montar una bicicleta de carretera.

Para mejorar tu resistencia

comparer home trainerEs el equipo ideal para trabajar tu resistencia. De hecho, el ciclismo de interior con la ayuda de un entrenador en casa trabaja los músculos de las piernas y el sistema respiratorio.

Pedalear durante al menos 1 hora sin salir de casa utilizando este equipo aumenta su capacidad de resistencia bajo esfuerzo físico.

Zapatillas de interior más vendidas

A continuación se muestra un top 4 de las mejores ventas del momento.

¿Cómo elegir tu entrenador en casa?

Dependiendo de su sistema de frenado

comparer meilleur home trainerEl sistema de frenado de un entrenador en casa se puede presentar de diferentes formas. Tienes el sistema de frenado mecánico que está al nivel de los rodillos de entrenamiento y calentamiento.

Este es el patrón de frenado básico que se realiza mediante la acción que realiza en el cinturón. Este tipo de frenado es eficaz cuando utiliza ocasionalmente su entrenador doméstico. El frenado neumático es poco frecuente, pero aún existe. La resistencia al pedaleo se genera por la presencia de un dispositivo equipado con cuchillas. Es un sistema de frenado bastante limitado que aumenta la resistencia a medida que acelera la velocidad de pedaleo.

El sistema de frenado hidráulico genera resistencia a través de la presencia de un dispositivo equipado con palas que está sumergido en aceite. Hace menos ruido, pero desgastará rápidamente los neumáticos de su bicicleta.

Por último, está el frenado magnético que es el más eficiente del mercado. También es el modelo más silencioso de todos para una sesión de entrenador en casa silenciosa. Su resistencia de frenado se presenta de 2 formas. Hay un frenado de campo magnético que está equipado con un disco de metal ubicado en el campo de un imán. Luego está el frenado electromagnético que consiste en un volante magnético. Este último ofrece un máximo de 10 niveles de resistencia para una amplia gama de usos.

Según el modelo de transmisión

home trainer avis prixEl tipo de transmisión que se utiliza en un entrenador doméstico varía de un modelo a otro. Puede estar hecho de gel, metal o plástico. Es importante elegir correctamente su rodillo de transmisión, ya que esto afectará su experiencia durante sus sesiones de ciclismo en su entrenador de casa.

El rodillo de metal proporciona un buen agarre y reduce el sobrecalentamiento de sus neumáticos. Sin embargo, debes reconocer su carácter ruidoso, especialmente durante tu pedaleo rápido. El rodillo de plástico es más silencioso que el anterior, pero también es propenso a sobrecalentarse. Esto desgastará rápidamente sus neumáticos. El rodillo de gel es la solución ideal para que tus neumáticos duren con un agarre perfecto. Las propiedades del gel le permiten absorber los ruidos que resultan de la fricción entre el entrenador de casa y la llanta de su bicicleta.

También puede tener transmisión directa. En este tipo de equipamiento, la rueda trasera de la bicicleta no es necesaria. El marco del mismo se coloca directamente sobre el entrenador en casa. Esta tecnología es eficiente porque te permite reproducir las sensaciones que sientes cuando pedaleas al aire libre.

Según sus funcionalidades

home trainer fonctionnalitesEs importante prestar especial atención a la funcionalidad de este equipo. Un modelo básico ofrece muy pocas posibilidades. Mientras que un modelo sofisticado puede ofrecer multitud de funciones.

Algunos entrenadores domésticos tienen un sistema de ajuste de frenos para una experiencia óptima durante su entrenamiento. De hecho, te permiten disminuir o aumentar la resistencia proporcionada sin dejar de pedalear. El control inalámbrico está disponible para esto.

Otros modelos ofrecen interactividad electrónica para una gestión fluida de su equipo. Se ajustan sobre la marcha e incluso te ofrecen programas de formación. Sin embargo, puede integrar su propio programa en el entrenador en casa.

Para llevar sus sesiones de entrenamiento a una dimensión completamente nueva, también está el entrenador en casa con pantalla. Esta función optimiza su inmersión al proyectar imágenes durante una simulación de ciclismo. Te permite realizar sesiones grupales de forma remota con tus seres queridos. Simplemente conecte el dispositivo a una computadora, tableta o GPS.

Dependiendo de su estabilidad

bon home trainerPara que su entrenador de casa pueda permitirle andar en bicicleta en todas las circunstancias, debe ofrecer una gran estabilidad.

El hecho de que esté equipado con cuatro patas no siempre es suficiente. De hecho, el suelo puede tener diferentes niveles. En este caso, un modelo equipado con pies de goma será ideal para mantener un equilibrio inquebrantable en todas las circunstancias.

También es apreciable la presencia de un manantial. En general, el uso de este equipo de entrenamiento se realiza sobre solera de cemento o sobre baldosas. Tener un revestimiento antideslizante en sus pies garantiza mejor su seguridad al usar este accesorio.

Según su funcionalidad

Al comprar, elija un modelo que sea fácil de guardar y doblar. Si tiene que usarlo, se recomienda elegir un modelo liviano. Para una compra online, tienes toda la información técnica sobre el material en la ficha de producto.

Los diferentes tipos de zapatillas de casa

El ciclotrainer

home trainer cyclo trainerEs un entrenador de casa clásico que ofrece entre 5 y 10 posiciones de frenado. El cambio de posición se realiza gracias a un cable que se engancha al manillar de la bicicleta.

Este modelo es muy fácil de usar y apto para cualquier persona que quiera entrenar en casa de forma económica.

Su sistema de frenado se realiza mediante freno hidráulico o magnético, que es el que hace toda la potencia de su frenado. Sin embargo, no es muy progresivo, de ahí la necesidad de disponer de un volante situado enfrente de este sistema de frenado. Esto proporciona una mejor inercia y mejores sensaciones.

El ergotrainer

home trainer ergotrainerEs un modelo más sofisticado que integra un sistema electrónico en la gestión de frenos y en el salpicadero. Este último se fija al manillar de tu bicicleta para que puedas gestionar tus planes de entrenamiento y el tipo de frenado deseado.

Este equipo puede recibir programas de entrenamiento desde su computadora en función de las dificultades y los kilómetros que esté buscando. Su sistema de frenado está mejor regulado y progresivo para mejores sensaciones. Este último es generalmente eléctrico, aumenta a medida que aumenta su velocidad de pedaleo.

El entrenador virtual

El Entrenador Virtual es el mejor en términos de realidad virtual. Te permite hacer tus sesiones de ejercicio mientras ves desfilar imágenes sintéticas o paisajes. Puede incorporar las imágenes que desee o ceñirse a lo que se ofrece en el programa.

La sensación es mucho más real cuando se trata de la reproducción de las pistas. Incluso puedes guardar una ruta e integrarla en tu programa para rehacerla en casa.

Mantener tu cuerpo no es solo una cuestión de estética, es sobre todo vital para tu salud. El entrenador en casa es un equipo eficaz para fortalecer su tono y resistencia. Le ayuda a eliminar el estrés, el colesterol malo y puede ser una forma divertida de hacer ejercicio sin salir al aire libre. Por el momento, los mejores modelos del mercado se venden a precios reducidos. Aprovecha para hacerte cargo de tu salud.

Las ofertas especiales actuales de entrenador en casa

Hemos resumido las mejores promociones de entrenador en casa del momento a continuación.

¿Cuál es el precio de un entrenador en casa?

comparatif prix home trainerUn entrenador doméstico básico cuesta alrededor de cien euros. Si lo quieres más potente y ergonómico, tendrás que pagar nada menos que 700 euros.

Hoy tienes modelos económicos agrupados a través de nuestra guía. Esta es la oportunidad de comprar un entrenador de interior de buena calidad a un costo menor.

¿Cómo instalar un entrenador en casa?

installer home trainerEl entrenador doméstico clásico es el más fácil y rápido de instalar. En general, ya está montado y solo requiere la adición del elemento de resistencia dependiendo de su rueda.

Para un entrenador en casa conectado, es necesaria la instalación de software.

Luego también debes montar la unidad de resistencia e inmovilizar la bicicleta en ella. Finalmente, será necesario ajustar la dirección y conectar el freno motor a la antena ANT.

¿Cómo calibrar un entrenador en casa?

La calibración es un ajuste que se realiza en un entrenador doméstico conectado o interactivo. Este equilibrado solo debe realizarse una vez cuando se utiliza el equipo por primera vez, a menos que se hayan reemplazado los valores.

Normalmente tiene una aplicación de su constructor. Tienes que empezar por instalarlo. Una vez hecho esto, puede proceder a calibrar su dispositivo.

Abre la aplicación y ve al menú con 3 barras superpuestas. A menudo se encuentra en la parte superior de la pantalla y a la izquierda. Haga clic en él, luego en calibración. A partir de ese momento, todo lo que tiene que hacer es seguir las instrucciones en pantalla.

¿Cómo ajustar un entrenador en casa?

Antes de usar su entrenador de interior, primero verifique la tensión del acoplamiento entre el rodillo del equipo y la rueda trasera de su bicicleta. Dependiendo del modelo que tengas, también puede ser necesario ajustar el nivel de intensidad de la resistencia. Esto se puede hacer desde un control inalámbrico o desde el dispositivo de ajuste en su manillar.