1. «Solo come menos y haz más ejercicio»
Esta es una de las frases más comunes que las personas dicen a alguien que lucha con un TCA. Sin embargo, es importante entender que los TCA son enfermedades mentales graves y no se pueden resolver simplemente con «comer menos». Animar a alguien con TCA a hacer más ejercicio también puede ser contraproducente y peligroso para su salud.
2. «Solo eres una niña y deberías comer más»
Este tipo de comentario es extremadamente insensible y puede ser perjudicial para alguien que lucha con un TCA. El género o la edad de alguien no tienen ninguna relación con la gravedad de su enfermedad mental.
3. «Solo come un poco más y todo estará bien»
Esta frase minimiza la gravedad de un TCA. A menudo, las personas con TCA tienen dificultades para comer más de lo que están comiendo actualmente, y esta frase puede hacer que se sientan incomprendidos e invalidados.
4. «Solo necesitas tener más fuerza de voluntad»
Los TCA no son una cuestión de falta de voluntad o control. Son enfermedades mentales que requieren tratamiento médico y psicológico.
5. «No puedes tener un TCA, no eres lo suficientemente delgada»
Esta es una de las creencias erróneas más comunes sobre los TCA. La realidad es que los TCA pueden afectar a cualquier persona, independientemente de su tamaño o forma corporal.
6. «Solo deberías comer alimentos saludables»
Aunque es importante comer alimentos saludables, esta frase puede ser perjudicial para alguien que lucha con un TCA. Las personas con TCA a menudo tienen miedo de ciertos alimentos o grupos alimentarios, y animarlas a comer solo alimentos saludables puede empeorar su ansiedad por la comida.
7. «Solo deberías dejar de comer alimentos procesados»
Esta frase sigue la misma línea que la anterior. Animar a alguien con TCA a dejar de comer alimentos procesados puede ser perjudicial para su salud mental y física.
8. «Solo deberías comer en casa»
Esta frase puede ser peligrosa para alguien con un TCA. Las personas con TCA pueden sentirse incómodas al comer en público, pero restringir su alimentación a solo comer en casa puede empeorar su ansiedad y reforzar sus comportamientos alimentarios restrictivos.
9. «No te preocupes, todo el mundo tiene problemas con la comida»
Esta frase minimiza la gravedad de un TCA y puede hacer que la persona que lucha con él se sienta incomprendida e invalidada.
10. «Solo necesitas dejar de pensar en la comida»
Es fácil para alguien sin TCA decirle a alguien que lucha con uno que simplemente «deje de pensar en la comida». Pero para las personas con TCA, la comida y su relación con ella son una fuente constante de ansiedad y estrés.
Conclusión
En resumen, si conoces a alguien que lucha con un TCA, es importante ser consciente de las cosas que no debes decirle. Animar a alguien con TCA a «comer menos» o «hacer más ejercicio» puede ser peligroso para su salud física y mental. En cambio, es importante apoyar a la persona y animarla a buscar tratamiento médico y psicológico.
https://www.youtube.com/watch?v=p9rZlk93NyY
Hola, soy Gonzalo Gallego y soy un redactor de blogs con amplia experiencia. Me especializo en temas relacionados con la tecnología, el marketing digital, los negocios y la vida emprendedora. Me encanta contar historias y compartir mi conocimiento con los demás. Me gusta ayudar a las personas a conseguir sus objetivos a través de mis artículos, y siempre estoy buscando nuevas formas de mejorar mi trabajo.